Trening siłowy. HIT-fitness - trening o wysokiej intensywności - Jurgen Giesling

Trening siłowy. HIT-fitness – trening o wysokiej intensywności – Jurgen Giesling

Jeżeli chcesz zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową to książka “Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności” – Jurgen Giesling jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu możesz to doskonale uczynić.

Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, a wszystkie szczegóły tych treningów znajdziesz opisane w książce. „Trening siłowy. HIT-fitness – trening o wysokiej intensywności” to bynajmniej nie książka dla zawodowych kulturystów, choć opisuje metody treningu, które okazały się receptą na sukces wielu z nich. Ale nie musisz być kulturystą, aby czerpać korzyści z tej skutecznej metody ćwiczeń. Twoje motywacje mogą być zupełnie inne :-)

Treningi opisane w książce “Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności” składają się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Autor, Jurgen Giessing, ekspert w medycynie sportowej, oddaje w nasze ręce programy treningowe dla mężczyzn, dla kobiet, dla wszystkich. Treningi są zaplanowane zarówno pod ćwiczenia w domu, na siłowni jak i w klubie fitness. Każdy element treningu został szczegółowo sfotografowany i wyjaśniony. Precyzyjnie wyjaśniona jest praca poszczególnych mięśni przy wykonywaniu konkretnych ćwiczeń. Książka zawiera wiele porad odnośnie nieustannego uskuteczniania treningów.

„Trening siłowy. HIT-fitness – trening o wysokiej intensywności” – Jurgen Giesling to prosta droga do wspaniałej sylwetki, świetnego samopoczucia, niespodziewanej siły i apetycznego wyglądu :-)

Stron: 216
Rok wydania: 2011