Świadomość pielęgnacyjna nabrała rozgłosu na skutek pandemii w 2020 roku. Ludzie, przede wszystkim kobiety nie zbierały się szybko do pracy przemywając twarz wodą i nakładając podkład. Wzrosła świadomość ludzi w zakresie dbania o siebie na skutek czego codzienna pielęgnacja twarzy została z nami do dziś. 

Codzienna pielęgnacja twarzy – co dzięki niej zyskamy?

Wiele z nas myśli, że pielęgnacja twarzy zaczyna się wtedy kiedy pojawi się niedoskonałość lub przebarwienie. Zakładamy, że wizyta u dermatologa czy kosmetyczki i gotowe. Otóż nie. O cerę należy dbać codziennie, rano i wieczorem. Zawsze. Codzienna pielęgnacja twarzy powinna nam wejść w nawyk tak samo jak chodzenie do szkoły czy pracy. Dzięki regularnym dbaniu o skórę twarzy, z pewnością podziękuje nam ona w przyszłości.

Co przyniesie nam regularna, codzienna pielęgnacja twarzy?

• Przyspieszenie regeneracji naskórka
• Pozbycie się przebarwień
• Złagodzenie stanów zapalnych
• Opóźnienie procesów starzenia
• Wyrównanie kolorytu cery
• Poprawienie gęstości i napięcia skóry
• Redukcja zmian naczyniowych
• Nawilżenie skóry i pozbycie się suchości
• Zyskanie zdrowo wyglądającej, promiennej skóry
• Uzyskanie dobrego samopoczucia i wzrostu pewności siebie
  
  Przeczytaj jakie wyróżniamy rodzaje cery i rozpoznaj którą z nich posiadasz!

Etapy pielęgnacji twarzy – na co zwrócić uwagę?

Wybierając dla siebie odpowiedni plan pielęgnacyjny, niewątpliwie warto zwrócić uwagę na to jaki rodzaj skóry mamy i z jakim problemem się obecnie zmagamy. W tym celu warto wybrać się do dermatologa aby dokładnie i rzetelnie zbadać stan skóry. 

Gdy wiemy już czy mamy cerę suchą, tłustą, mieszaną czy normalną i jaki problem nas dotyczy (np: przebarwienia, pryszcze) lub nie, możemy przejść do podstaw pielęgnacji skóry. Każda codzienna pielęgnacja twarzy dzieli się na etapy do których należą:

• demakijaż/oczyszczanie lub/i złuszczanie
• tonizowanie
• serum/esencja
• nawilżanie
• ochrona przeciwsłoneczna

Codzienna pielęgnacja twarzy dzieli się na poranną i wieczorną. Rano powyższy schemat powinien wyglądać następująco:

oczyszczanie->tonizowanie->serum/esencja-> nawilżanie->ochrona przeciwsłoneczna.

Wieczorem rutyna powinna się różnić, gdyż po całym dniu należy zmyć makijaż i dodatkowo oczyścić skórę, ewentualnie ją złuszczyć za pomocą peelingu. W związku z tym schemat prezentuje się tak:

demakijaż->złuszczanie->oczyszczanie->tonizowanie->serum->nawilżanie.

Sprawdź też: Dobry krem do twarzy, jak go wybrać?

Pielęgnacja twarzy krok po kroku

Etapy pielęgnacji krok po kroku z początku mogą wydawać się trudne i zbyt skomplikowane. Warto jednak pamiętać, że wszystkie umiejętności przychodzą z czasem, a wykonywane regularnie stają się naszą rutyną. Poniżej zostały opisane szczegółowo etapy pielęgnacji twarzy krok po kroku.

1. Demakijaż/oczyszczanie – dokładny demakijaż możemy wykonać za pomocą płynu micelarnego lub olejku do demakijażu. Po dokładnym zmyciu należy przejść do oczyszczenia skóry, z pomocą żelu do mycia twarzy lub pianki.
2. Następnie twarz należy zmyć wodą i osuszyć np: za pomocą papierowego ręcznika. Zwykły ręcznik używany codziennie i nie zmieniany jest siedliskiem bakterii.
3. Złuszczanie twarzy wykonujemy zazwyczaj przy pielęgnacji wieczornej. Tę czynność możemy wykonać za pomocą peelingu mechanicznego lub enzymatycznego. 
4. Po zmyciu peelingu należy osuszyć twarz i ją tonizować. W tym celu możemy użyć toniku lub hydrolatu spryskując twarz atomizerem lub dając tonik na wacik i przemywając twarz.
5. Nawilżenie skóry to przede wszystkim krem do twarzy dobrany do rodzaju cery. Jeśli jest to pielęgnacja wieczorna przed nałożeniem kremu możemy użyć maseczki w płachcie lub glinki, a następnie nałożyć krem.
6. Ochrona przeciwsłoneczna po nałożeniu kremu w porannej rutynie pielęgnacyjnej z pewnością jest bardzo istotna. Krem z SPF chroni nasza skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Warto pamiętać o reaplikacji w ciągu dnia.

Codzienna pielęgnacja twarzy – najczęstsze błędy

Chcąc zadbać o siebie i swoją pielęgnację zapominamy czasem o błędach, których stosowanie może przyczyniać się do powstawania problemów skórnych. Złe, wyuczonye nawyki, które mogą wpływać na to, że nasza codzienna pielęgnacja twarzy nie przynosi zamierzonych rezultatów.

Do takich błędów należą:

• częste dotykanie twarzy brudnymi rękami
• brak częstej dezynfekcji telefonu i nadmierne przykładanie go do twarzy podczas rozmowy
• unikanie tonizacji twarzy między poszczególnymi etapami pielęgnacji
• zbyt częste złuszczanie naskórka
• nie zmywanie makijażu przed snem
• nie dokładne oczyszczanie twarzy
• zbyt rzadkie zmienianie poszewki na poduszkę
• wycieranie twarzy kilka dni w ten sam ręcznik
• nie używanie kremów z SPF
• nakładanie kolejnych etapów pielęgnacji brudnymi dłońmi
• nieumiejętne wyciskanie pryszczy skutkujące przeniesieniem się bakterii na inne obszary twarzy
• brak odpowiedniego nawodnienia skóry i dieta uboga w witaminy i składniki mineralne

Codzienna pielęgnacja jest bardzo istotna z punktu widzenia higieny jak i samego dbania o siebie, swój nastrój i przede wszystkim samopoczucie. Wprowadzenie powyższych działań w swój codzienny rytuał sprawi bez wątpienia, że twarz podziękuje nam w przyszłości i będziemy czuć się dobrze sami ze sobą.